Kurang tidur ? ini 7 efek buruk yang terjadi pada organ tubuhmu

Berita Terkini  - Saat kamu merasa kelelahan setelah melakukan kegiatan sepanjang hari  tentunya merasakan lelah bukan? Pada saat kita tertidur di malam hari terjadilah sekresi hormon pertumbuhan pada organ tubuh kita bagian dalam dan masih banyak fungsi lainnya.

Ketika memilikin aktifitas yang terlalu banyak dan memiliki masalah yang tidak kunjung kelar akan membuat pola tidur kita tidak beraturan. Dan tentu saja dampaknya pun sangat buruk bagi organ tubuh kita.

Berikut 7 dampak buruk bagi kalian yang jam tidurnya tidak beraturan :


Kulit
Tidur yang nyenyak pun dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Menurut para ahli mengatakan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit anda.

Hormon
Para dokter mengakatan " di dalam tubuh ada yang namanya produksi hormon, jika kita kurang tidur makan proses produksi hormon kita terhenti, dan dapat menyebab kan kerusakan kelangsungan seluruh sistem tubuh yang bergantung ke pada hormon tersebut." Agen Domino

Otak
Otak sebagai peran yang sangat penting bagi organ tubuh kita, saat kurang tidur fungsi kognitif otak pun menjadi rusak. Kurang tidur juga bias membuat anak - anak mengalami gejala yang sama dengan orang dewasa yang menderita ADHD.

Jantung
Waktu tidur yang singkat  dapat mengakitbatkan kardiovaskular ysng buruk bagi kita. Hal tersebut terjadi karena kurangnya watu tidur, dalam hal ini sistem metabolisme tubuh berpengaruh dan dapat menyebabkan kerusakan kumulatif  yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan diabetes.

Pankreas
Sering bergadang dapat beresiko ganda untuk mengalami diabetes tipe 2.

Hidung
Merasa flu tapi tidak terserang sakit flu? Itu adalah efek dari kurangnya tidur. Karna jika kita kurang tidur atau waktu singkat saat tidur Singkat juga bagi organ tubuh kita untuk istirahat dan memulihkan dirinya dengan baik.

Organ reproduksi
Ahli kesehatan dari Harvard Medical School Noah Siegel mengatakn, "adanya jumlah penurunan pada produksi testosteron bagi yang kurang tidur dan berdampak paa menurunnta hasrat seksual."

Maka dari itu belajar lah untuk tidur yang sangat cukup karna dapat menyebabkan hal yang sngat fatal bagi kesehatan. Agen Domino